top of page
JÓGA v Dolnom Kubíne
, ktorá ťa bude baviť
Momentálne si so mnou môžeš zajógovať v Dolnom Kubíne v priestoroch Playroom DK.
VINYĀSA
HATHA
YIN
Jemná, hlboko uvoľňujúca prax, ktorá pracuje so spojivovým tkanivom a fascie. Pozície sa držia dlhšie, čo podporuje flexibilitu, hydratáciu tkanív a uvoľnenie napätia. Ideálna pre regeneráciu, relaxáciu a hlboké prepojenie tela a mysle.
Dynamická a plynulá prax, kde pohyb nasleduje dych. Sekvencie aktivujú svaly a fascie, zlepšujú koordináciu, pružnosť a silu. Vinyasa je ako tanec tela – energizujúca, posilňujúca a zároveň uvoľňujúca.
Klasická joga so zameraním na presné prevedenie pozícií, dych a rovnováhu tela. Hodiny Hatha jogy pomáhajú budovať silu, stabilitu a flexibilitu, zároveň učia uvedomenie tela a prácu s dychom.
bottom of page